Zaparcia jak sobie z nimi radzić objawy leczenie

Zaparcie (lub zatwardzenie) definiuje się jako występowanie mniej niż trzech wypróżnień na tydzień lub równych ich trzem. Podczas wypróżnień stolce mogą być bardziej suche i twardsze niż zwykle, czasami powodując ból podczas wypróżnień. W większości przypadków zaparcia są krótkotrwałe i nie powodują żadnych poważnych problemów zdrowotnych.

Jeśli jednak stan utrzymuje się przez kilka tygodni lub dłużej, może stać się stanem przewlekłym. Osoby z przewlekłymi zaparciami odczuwają dyskomfort i mają obniżoną jakość życia. Choroba może również powodować nadmierny stres, hamując normalne ruchy jelit.

W niektórych przypadkach zaparcia mogą być objawem innego schorzenia, takiego jak choroba jelita grubego, polipy jelita grubego , rak itp.

Jakie są oznaki i objawy zaparcia?

Główne oznaki i objawy zaparcia to:

• Oddanie stolca rzadziej niż 3 razy w tygodniu

• Twarde, suche lub luźne stolce w grudkach

• Trudności z wypróżnianiem

• Uczucie niepełnego wypróżnienia

• Konieczność podjęcia działań wspomagających, aby wypróżnić się, takich jak uciskanie brzucha rękami

Inne objawy, które mogą wystąpić w niektórych przypadkach to:

• Ból lub skurcze brzucha

• Uczucie wzdęcia

• Krwawienie z odbytu podczas lub po wypróżnieniu

• Nudności

• Utrata apetytu

Kiedy powinieneś pójść do lekarza gdy masz zatwardzenie?

Jeśli zauważysz niewyjaśnione lub uporczywe problemy z jelitami, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.

W przypadku zaparć, którym towarzyszą następujące objawy, należy niezwłocznie udać się do szpitala na badanie:

• Krwawienie z odbytnicy

• Krew pojawia się w stolcu

• Ból brzucha

• Wymioty

• Gorączka

• Bóle krzyża

• Utrata masy ciała

Co powoduje zaparcia (zatwardzenie)?

Zaparcia zwykle występują, gdy stolce poruszają się zbyt wolno w jelitach, a zbyt dużo wody jest wchłaniane w jelicie grubym, przez co stolce mogą stać się suche i twarde. Zaparcia u dzieci zwykle nie są poważne i są głównie spowodowane złą dietą i nawykami dotyczącymi korzystania z toalety.

Najczęstsze przyczyny zaparć u dorosłych to:

• Stosowanie niektórych leków może powodować ten efekt uboczny

• Leniwe ćwiczenia, bez ćwiczeń

• Nie pije wystarczającej ilości wody dla organizmu

• Dieta uboga w błonnik

• Zespół jelita drażliwego

• Przestań chodzić do toalety, gdy poczujesz się chory

• Zmiany nawyków lub stylu życia, takie jak podróże

• Ciąża, osoby starsze

• Problemy funkcjonalne w jelitach

• Nadużywanie środków przeczyszczających

Ponadto przewlekłe zaparcia mogą wystąpić z wielu innych przyczyn, takich jak:

• Szczelina odbytu

• Rak okrężnicy, rak brzucha

• Niedrożność jelit lub zwężenie okrężnicy

• Wypadanie odbytnicy

• Masz problemy z nerwami wokół odbytnicy, takie jak stwardnienie rozsiane , uszkodzenie rdzenia kręgowego itp.

• Słabe mięśnie dna miednicy

• Choroby wpływające na hormony obejmują cukrzycę, nadczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy itp.

Zaparcia to jedna z najczęstszych dolegliwości znacznej części światowej populacji, głównie osób starszych.

Uważa się, że jego główne cechy to:

• mała objętość stolca (mniej niż 300 g w 72 godziny);

• przedłużone zatrzymywanie stolca (ponad 48 godzin);

• Trudności w opróżnianiu jelit (wypróżnienia)

• brak poczucia całkowitego wypróżnienia;

• zwiększona twardość i suchość kału;

• zmiana częstotliwości i rytmu wypróżnień, która jest zwyczajowa dla każdej osoby.

Kto jest w grupie wysokiego ryzyka zaparć?

Bardziej prawdopodobne jest zaparcie, jeśli:

• Jesteś kobietą, zwłaszcza w ciąży lub po porodzie

• Jesteś osobą starszą

• Masz dietę ubogą w błonnik lub bez błonnika

• Przyjmowanie niektórych leków lub suplementów może powodować działania niepożądane

• Masz problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia trawienia

Jak rozpoznaje się zaparcia?

Oprócz ogólnego badania fizykalnego i ręcznego badania odbytnicy, lekarz często poprosi Cię o wykonanie szeregu innych testów w celu postawienia diagnozy i znalezienia konkretnej przyczyny stanu.

• Badania krwi. Wyniki badań krwi mogą pomóc wykryć inny problem zdrowotny, który powoduje zaparcia, taki jak niedoczynność tarczycy lub hiperkalcemia.

• RTG. Ta metoda pomaga lekarzowi sprawdzić, czy jelito jest zablokowane i czy stolec znajduje się w całej okrężnicy.

• Sigmoidoskopia. Lekarz wprowadzi cienką, elastyczną rurkę do odbytu, aby zbadać odbytnicę i dolną część okrężnicy.

• Kolonoskopia . Technika ta umożliwia lekarzowi zbadanie całej okrężnicy dzięki cienkiej, elastycznej rurce z małą kamerą na końcu, którą wprowadza się do ciała przez odbyt.

• Ocena funkcji zwieracza odbytu (manometria anorektalna). Ta metoda pomaga ocenić zdolność mięśni do koordynowania wypróżnień.

Co zrobić, gdy masz zaparcia?

Leczenie zaparć u dorosłych lub dzieci zwykle rozpoczyna się od zmiany stylu życia i diety, aby przyspieszyć ruch stolca przez jelita i na zewnątrz. Jeśli te środki nie zadziałają, lekarz przepisze leki lub przeprowadzi operację.

Styl życia i zmiany diety

Lekarze często zachęcają pacjentów do wypróbowania zmian zmniejszających ryzyko zaparć, takich jak:

• Zwiększ ilość błonnika w swojej diecie. Spożywanie większej ilości błonnika pomoże zwiększyć objętość i prędkość masy stolca w przewodzie pokarmowym. Możesz powoli rozpocząć zmianę, jedząc więcej świeżych owoców i warzyw każdego dnia. Wybierz produkty pełnoziarniste. Ogólnie rzecz biorąc, ilość błonnika do spożycia dziennie wynosi około 14 gramów na każde 1000 kalorii. Uwaga, nie zwiększaj nagle ilości błonnika w diecie, ponieważ może to spowodować wzdęcia i gazy. Musisz tylko zacząć wprowadzać stopniowe zmiany i zwiększać spożycie błonnika z tygodnia na tydzień zgodnie z celami.

• Ćwicz regularnie co tydzień. Aktywność fizyczna pomaga również zwiększyć zdolność do pracy mięśni przewodu pokarmowego. Powinieneś starać się ćwiczyć umiarkowanie każdego dnia. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie ćwiczeń, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś.

• Nie próbuj powstrzymywać wypróżnienia. Powinieneś nabrać zwyczaju wypróżniania się o określonej porze dnia. Jednocześnie staraj się odprężyć i rozluźnić umysł podczas chodzenia, nie dopuszczając do wpływu innych czynników.

Jeśli zastanawiasz się „co pić, aby leczyć zaparcia?” Cóż, istnieje wiele środków przeczyszczających, które mogą ułatwić wypróżnianie, na przykład:

• Suplementy błonnika. Pomagają dodać dużą ilość błonnika do stolca, aby był bardziej miękki i łatwiejszy do poruszania się w przewodzie pokarmowym. Powszechnie stosowanymi substancjami są babka płesznik , polikarbofil wapnia, metyloceluloza.

• Leki zwiększające skurcze mięśni gładkich. Leki te obejmują bisakodyl , sennozydy mają bardziej intensywny efekt skurczów jelit.

• Lek zwiększa przepuszczalność. Leki te pomagają kałowi łatwiej przemieszczać się przez okrężnicę, zwiększając wydzielanie płynów z jelit i pobudzając perystaltykę jelit. Do tej grupy należą takie składniki aktywne jak doustny wodorotlenek magnezu, cytrynian magnezu, laktuloza , glikol polietylenowy.

• Rozmiękczacz stolca. Składniki aktywne, takie jak dokuzan sodu, dokuzan wapnia, mogą pomóc zmiękczyć stolce, pobierając więcej wody z przewodu pokarmowego.

• Lewatywy i czopki doodbytnicze. Leki te działają zmiękczająco na stolce i stymulują ruchy jelit. Czopki zawierające glicerynę lub bicosadyl również ułatwiają ruchy jelit, zapewniając nawilżenie i zwiększając skurcze mięśni gładkich.

Inne leki pomocne w zaparciach

Jeśli stosowanie popularnych leków dostępnych bez recepty nie pomaga w zaparciach, lekarz może przepisać inne leki, zwłaszcza jeśli masz zespół jelita drażliwego.

Leki na receptę, które można stosować w leczeniu tego stanu, obejmują lubiproston, linaklotyd, plekanatyd, prukalopryd, naloksegol, metylonaltrekson i inne.

Ćwiczenia dna miednicy

Pomocne może być wykonanie ćwiczeń z terapeutą. Dowiesz się, jak rozluźniać i napinać mięśnie miednicy w odpowiednim momencie, aby ułatwić wypróżnianie.

Operacja na zaparcia

Chirurgia jest leczeniem z wyboru w przypadku zaparć u dorosłych, gdy inne metody zawiodły lub stan utrzymuje się z powodu niedrożności lub wypadania odbytnicy.

Lekarz może usunąć część okrężnicy lub całość okrężnicy (rzadko).

Czy zaparcia mogą powodować jakieś komplikacje?

Jeśli masz przewlekłe zaparcia, niektóre z możliwych powikłań to:

• Hemoroidy. Trudności z wypróżnianiem przez długi czas mogą powodować obrzęk żył wewnątrz i wokół odbytu, powodując hemoroidy .

• Szczelina odbytu. Duże, twarde stolce spowodowane zaparciami mogą powodować małe rozdarcia skóry w odbycie.

• Zastój w okrężnicy. Przewlekłe zaparcia mogą powodować, że część stolca utknie w przewodzie pokarmowym i nie zostanie wydalona.

• Wypadanie odbytnicy. Zmaganie się z wypróżnieniem może spowodować rozszerzenie się niewielkiej części odbytnicy i wystawienie jej poza odbyt.

Jak zapobiegać zaparciom u dorosłych i dzieci

Poniższe sposoby pomogą Ci zapobiegać i ograniczać możliwość zaparć:

• Zwiększ ilość pokarmów bogatych w błonnik w swojej diecie, w tym fasolę, warzywa, owoce - bulwy (banan, papaja, awokado, kukurydza, słodkie ziemniaki), produkty pełnoziarniste

• Ogranicz spożycie produktów o niskiej zawartości błonnika, takich jak konserwy, produkty mleczne i mięso

• Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia

• Żyj aktywnie, staraj się regularnie ćwiczyć

• Nie próbuj się powstrzymywać, gdy czujesz chęć pójścia

• Postaraj się nabrać nawyku wypróżnień, na przykład rano lub po jedzeniu

• Naucz dzieci, aby miały nawyk spożywania dużej ilości błonnika w codziennej diecie.