Ból pośladków

Pośladki składają się z mięśni, tkanki tłuszczowej i wielu różnych naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych, których uszkodzenie jest obarczone niebezpieczeństwem dla ogólnego zdrowia człowieka i odczuwania bólu w tej części ciała. Pojawienie się bólu pośladka może wskazywać na różne patologie tkanki mięśniowej, nerwowej, łącznej lub kostnej. Te z kolei mogą być spowodowane urazem okolicy lędźwiowo-krzyżowej, procesem infekcyjnym i zapalnym, chorobą mięśni i więzadeł okolicy pośladkowej.

Bolesne odczucia mogą pojawić się zarówno bezpośrednio w samym pośladku, jak i zostać przekazane do tej strefy wraz ze zmianami innych narządów (narządy wewnętrzne, kręgosłup, kość krzyżowa, kość ogonowa). Mogą również rozprzestrzeniać się na całą kończynę dolną, udo, dolną część pleców, pachwinę.

Przyczyny bólu pośladków

• Siniaki są częstą przyczyną bólu w okolicy pośladków. Czarno-niebieskie siniaki powstają z krwi uszkodzonych naczyń krwionośnych, które połączyły się pod skórą. Często zauważysz obrzęk i ból w okolicy siniaków na pośladku.

• Uraz pośladków.  Uderzenia lub upadki mogą powodować siniaki tkanek miękkich pośladków, które charakteryzują się bólem podczas siedzenia i naciskania na kontuzję. Ruchy również stają się bolesne. Jednak te bóle zwykle ustępują po kilku dniach. O wiele bardziej niebezpieczne są zwichnięcia lub złamania bioder lub okolicy miednicy. W takich przypadkach  ból pośladków jest  nie do zniesienia, a każdy ruch staje się niemożliwy, a jedyną czynnością w tym przypadku jest wezwanie karetki. Istnieje również rodzaj urazu, taki jak zwichnięcie lub złamanie kości ogonowej. Zwykle przy urazach kości ogonowej ból nasila się przy długotrwałym siedzeniu i podnoszeniu się z krzesła. Może sięgać do okolicy pachwiny.

• Napięcie mięśni. Pośladki składają się z trzech mięśni. Jeśli jeden z nich zostanie nadmiernie rozciągnięty, może pojawić się ból w pośladkach. Może to powodować obrzęk, tkliwość i sztywność oraz problemy z poruszaniem dotkniętego mięśnia. Najczęstsze przyczyny napięcia mięśni to zbyt intensywne ćwiczenia, zimne treningi, nagłe, gwałtowne ruchy.

• Niewłaściwe wykonanie zastrzyku domięśniowego.  Czasami po zastrzyku domięśniowym w okolicę pośladka pojawia się ból, który nie ustępuje przez długi czas. Może to być spowodowane uszkodzeniem zakończeń nerwowych, naczyń krwionośnych, brakiem resorpcji leku, przeniknięciem infekcji wraz z igłą. Z objawami takimi jak zaczerwienienie skóry pośladków w miejscu wstrzyknięcia, pulsujący ból, obrzęk, stwardnienie, pilna potrzeba konsultacji z dobrym lekarzem, ponieważ jest to obarczone rozwojem ropnia skórnego.

• Rwa kulszowa nie jest stanem, ale objawem. Jest to ostry lub piekący ból zlokalizowany w obrębie nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części pleców przez pośladki i wzdłuż każdej nogi. W dotkniętej nodze może również wystąpić drętwienie lub mrowienie. Rwa kulszowa jest często spowodowana przepukliną dysku lub zwężeniem części kręgosłupa, które następnie uciskają nerw kulszowy.

• Infekcje skóry. Ze względu na przenikanie patogenów przez uszkodzenia skóry mogą wystąpić czyraki, ropnie, guzy, wysypki różnego rodzaju lub wrzody.

• Zapalenie torebki stawowej. Zapalenie kaletki jest częstym stanem, w którym wypełnione płynem worki zwane kaletkami otaczającymi kości ulegają zapaleniu. Obszary najczęściej dotknięte to ramię, biodro, łokieć i kolano. Objawy obejmują: ból podczas siedzenia lub leżenia, ból zlokalizowany w tylnej części uda, obrzęk i zaczerwienienie.

• Tkanka podskórna choroby. W przypadku chorób, takiej jak zapalenie tkanki podskórnej, mogą tworzyć się nacieki, które ściskają naczynia krwionośne i nerwy wewnątrz. Jeżeli choroba wystąpi na pośladkach objawem będzie ból.

• Przepuklina dyskowa. Każda z kości kręgosłupa jest oddzielona i otoczona małymi poduszeczkami wypełnionymi galaretowatym materiałem. Nazywa się je dyskami. Przepuklina dyskowa, wypadnięcie dysku może wystąpić, jeśli zewnętrzna warstwa pęknie, uwalniając część materiału wewnętrznego. Przepuklina dysku może naciskać na pobliskie nerwy, powodując ból, drętwienie i osłabienie. Jeśli uszkodzony dysk znajduje się w dolnej części pleców (kręgosłup lędźwiowy), prawdopodobnie poczujesz ból w pośladkach. Inne objawy to: drętwienie, mrowienie, osłabienie. Istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia przepukliny dysku wraz z wiekiem, ponieważ dyski mogą się zużywać wraz z wiekiem.

• Choroby kość. Mówimy o infekcji gruźliczej, ropnej, łagodnej lub złośliwej zmianie. Ból pośladka może początkowo być łagodny, ale nasilać się w miarę postępu choroby podstawowej.

• Choroba zwyrodnieniowo-dystroficzna dysku. Choroba, która pojawia się w wyniku starzenia się kręgów i dysków . Pomiędzy kręgami znajduje się dysk, który pełni rolę środka łączącego. Składa się z jądra miażdżystego i pierścienia włóknistego, które otaczają jądro miażdżyste. Kiedy zaczyna się starzenie organizmu, towarzyszy mu starzenie się kręgów i dysków. Zmniejsza się ich zawartość wody, twardnieją i maleje objętość, przestają łagodzić wstrząsy i prawidłowo rozprowadzać obciążenie. Wraz z wiekiem wzrasta ciśnienie w dysku, w dysku zaczyna się proces deformacji tzw. Zwyrodnienia. W rezultacie wysokość krążków międzykręgowych zmniejsza się, kręgi sąsiadują ze sobą, są przemieszczone. W tym przypadku upadek dysku i uformowane osteofity podrażniają nerwy i powodują ból. Degeneracja dysków w dolnej części pleców może powodować ból pośladków i ud. Ból może się nasilać podczas siedzenia lub podnoszenia ciężkich przedmiotów. Chodzenie lub inny ruch może to ułatwić. Może również wystąpić drętwienie i mrowienie nóg.

• Torbiel włosowata w okolicy pośladków. Torbiel może tworzyć się w różnych częściach ciała. Torbiele często zawierają płyn, ale torbiel włoskowata zawiera małe kawałki włosów i skóry. Te cysty tworzą się w szczelinie między pośladkami. Wraz z bólem można zauważyć: zaczerwienioną skórę, ropę lub krew wypływającą z dziury, nieprzyjemny zapach.

• Ropień odbytniczy to wypełniona ropą jama, która tworzy się w gruczole w pobliżu odbytu, otworze, przez który stolec opuszcza jelita. Ropień jest spowodowany infekcją bakteryjną. Ten typ ropnia występuje często u noworodków. Dorośli są bardziej narażeni na zakażenie, jeśli mają biegunkę, zaparcia lub inne problemy z wypróżnianiem. Ropień odbytniczy ból promieniuje do pośladków.

• Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego i krzyżowego . Ból pojawia się w pośladkach, dolnej części pleców, biodrach i promieniuje do nóg. Zwiększa się podczas chodzenia i wysiłku fizycznego. W mięśniach pośladków może wystąpić hipertoniczność.

• Dysfunkcja stawów krzyżowo-biodrowych. Staw krzyżowo-biodrowy łączy kość krzyżową, trójkątną kość u podstawy kręgosłupa, z kością miednicy. Kiedy ten staw ulega zapaleniu, może powodować ból w dolnej części pleców i do górnej części nogi. Czynności takie jak chodzenie, bieganie lub wchodzenie po schodach mogą nasilać ból, ale istnieją sposoby na ulgę.

• Artretyzm to stan chorobowy, który powoduje ból i sztywność stawów. Niektóre typy są spowodowane stopniowym zużyciem stawów wraz z wiekiem i aktywnością. Inne są spowodowane atakiem układu odpornościowego na stawy. Artretyzm może powodować ból w pośladkach.

• Ból kości ogonowej (kokcygodynia) czasami można odczuwać ból w wiązaniach, które pomagają kości ogonowej utrzymać swoją pozycję, gdy te wiązania stają się napięte. Uczucie może wahać się od łagodnego dyskomfortu do wyjątkowo bolesnego, ból promieniuje na pośladki.

• Zespół mięśnia gruszkowatego. Znajdujący się w pośladku mięsień gruszkowaty to niewielki mięsień szkieletowy, którego głównym zadaniem jest stabilizacja stawu biodrowego. To z jego pomocą m.in. rotujemy, odwodzimy i prostujemy udo. Bezpośrednio pod – a czasem przez niego – przebiega nerw kulszowy, dlatego uraz tego mięśnia może przypominać rwę kulszową. Syndrom mięśnia gruszkowatego objawia się bólem, któremu nieraz towarzyszy uczucie mrowienia, pieczenia lub drętwienia pośladka. Bolesność może zaczynać się w okolicy dolnego odcinka kręgosłupa i promieniować aż do łydki. Co charakterystyczne, nasila się ona podczas unoszenia nogi, rotowania jej lub pochylania się do przodu.

• Rak odbytu. Choroba może promieniować bólem do pośladków.

• Zwiększone obciążenie kończyn dolnych. Zwykle ból w tym przypadku jest ciągnący, któremu towarzyszy dolna część pleców, biodra lub pośladków. Często występuje u osób nieprzyzwyczajonych do poważnego wysiłku fizycznego.

Do jakiego lekarza się udać na wizytę gdy odczuwam ból pośladków.

Najczęściej chorobami tego obszaru zajmują się chirurdzy, ortopedzi, neurolodzy, traumatolodzy, dermatolodzy. Na początku możesz spotkać się z lekarzem rodzinnym, który skieruje Cię do odpowiedniego specjalisty.

Aby zdiagnozować przyczynę bólu pośladka, stosuje się:

• analiza ogólna, biochemiczne badanie krwi;

• biopsja tkanki;

• badanie mazi stawowej;

• badanie lekarskie;

• radiografia;

• metodą rezonansu magnetycznego;

• tomografii komputerowej;

• ultrasonografia;

• elektromiografia;

• sprawdzenie odruchów i siły kończyn dolnych;

Zapobieganie bólowi pośladków:

Możesz zastosować następujące metody zapobiegania chorobom kręgosłupa i nerwu kulszowego a w konsekwencji bólom pośladków:

• ćwiczenia na drążku wisieć przez długi czas, rozciągać mięśnie pleców i pośladków;

• pamiętać rozładować napięcie ciała po wyczerpującym treningu pływaniem lub masażem;

• zwiększyć siłę kręgosłupa wykonując ćwiczenia na szyję, dolną część pleców i plecy;

• ćwiczenia z prawidłową techniką, aby nie uszkodzić stawów;

• zmniejszyć masę ciała poprzez dietę i ćwiczenia;

• hartować organizm;

• nie pozostawaj w jednej pozycji przez długi czas, zmieniaj pozycję snu i siedzenia;

• starać nie podnosić ciężkich przedmiotów.