Duszności, trudności z oddychaniem w czasie ciąży

Duszność podczas ciąży jest jednym z najczęstszych objawów w ciąży, zwłaszcza w nocy. Jednak każda kobieta często doświadcza tego objawu na różnych etapach ciąży. Wiele kobiet w ciąży ma trudności z oddychaniem w 5, 8 i 9 miesiącu ciąży, a nawet wiele kobiet w ciąży ma trudności z oddychaniem już od pierwszych dni ciąży. Według statystyk duszności i problemy z oddychaniem występuję od 60% do 80% kobiet w ciąży. Duszność nocna powoduje również bezsenność, powodując zmęczenie i osłabienie kobiet w ciąży. 

Zadyszka w pierwszym miesiącu ciąży może powodować rozdrażnienie, zmęczenie i wyczerpanie. Chociaż stan ten może utrzymywać się przez całą ciążę, jest zasadniczo nieszkodliwy dla matki i płodu. Innymi słowy, problemy z oddychaniem w czasie ciąży są normalne. Z wyjątkiem przypadków, gdy ciężarna matka ma dodatkowe choroby układu oddechowego, takie jak astma, choroby płuc lub zakażenie COVID-19.

W pierwszym trymestrze ciąży

Zwykle kobiety w ciąży często mają trudności z oddychaniem w pierwszym miesiącu ciąży, co sprawia, że ​​matki nieustannie się martwią. Ponieważ na początku ciąży przepona, pas tkanki mięśniowej oddzielającej serce i płuca od brzucha w pierwszych 3 miesiącach powiększa się o 4cm, dzięki czemu organizm matki dostosowuje się do rozwoju płodu. Ta zmiana zmienia proces oddychania kobiet w ciąży, więc niektórym matkom trudno będzie oddychać tak głęboko, jak wcześniej.

Ponadto wzrost poziomu hormonu progesteronu jest również przyczyną trudności w oddychaniu u kobiet w ciąży. Jest to hormon, który odgrywa ważną rolę w rozwoju płodu, a jednocześnie jest stymulantem układu oddechowego, powodując, że kobiety w ciąży oddychają szybciej i więcej, aby dotlenić płód. Kobiety w ciąży mają trudności z oddychaniem.

W drugim trymestrze ciąży

W tym czasie kobiety w ciąży zaczynają odczuwać bardziej wyraźną duszność. Możliwe, że na tym etapie macica szybko rośnie, aby dostosować się do rozwoju płodu. Jednak gdy macica się rozszerza, wywiera nacisk na przeponę, ograniczając jej aktywność. Wraz z tym zwiększenie aktywności serca spowoduje duszność w ciąży u kobiet w ciąży.

W czasie ciąży objętość krwi wzrasta o około 50%, zmuszając serce do cięższej niż wcześniej pracy w celu pompowania krwi do łożyska. To sprawia, że ​​kobiety w ciąży muszą oddychać więcej, nawet gdy są w spoczynku, co utrudnia oddychanie kobietom w ciąży i odczuwanie zmęczenia podczas oddychania.

W ostatnim trymestrze ciąży

W ciągu ostatnich 3 miesięcy oddychanie staje się dla matki łatwe lub trudne w zależności od pozycji główki dziecka. Jest to etap „obracania głowy” płodu w okolice miednicy. Gdy płód nie odwrócił głowy, głowa dziecka może znajdować się poniżej żeber. Ta pozycja wywiera nacisk na przeponę, co z kolei utrudnia oddychanie kobietom w ciąży. Stan kobiet w ciąży z dusznością może trwać od 31. do 34. tygodnia ciąży.

Inne przyczyny trudności w oddychaniu, zadyszki w czasie ciąży

Duszność w czasie ciąży jest spowodowana głównie zmianami organizmu w celu dostosowania się do rozwoju dziecka, jednak istnieją jeszcze inne przyczyny duszności w czasie ciąży, którymi są:

• Astma : Ciąża to okres, w którym kobiety w ciąży muszą stawić czoła wielu zmianom. Astma w czasie ciąży może pogorszyć objawy. Dlatego, jeśli kobiety w ciąży cierpią na astmę, muszą zwracać większą uwagę na ucisk w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady i bezpiecznego leczenia podczas ciąży.

• Kardiomiopatia połogowa (PPCM, peripartum cardiomyopathy) , która może wystąpić w czasie ciąży lub po porodzie, jest rodzajem niewydolności serca. Objawy choroby, takie jak zmęczenie ciała, obrzęk kostek, niskie ciśnienie krwi, kołatanie serca, zmęczenie, utrudniające kobietom w ciąży oddychanie. Objawy te sprawiają, że wiele kobiet myli je z oznakami ciąży. Jednak matki nie powinny być subiektywne, kardiomiopatia okołoporodowa może poważnie wpłynąć na zdrowie matki i dziecka. Dlatego, gdy odkryjesz, że masz objawy inne niż duszność, powinieneś udać się do lekarza w celu szybkiego leczenia.

• Zator płucny: Zwykle występuje, gdy zakrzep krwi (skrzep krwi) zostaje zablokowany w tętnicy płucnej. Zator płucny znacząco wpływa na układ oddechowy. Może wpływać na oddychanie i powodować duszność, kaszel i ból w klatce piersiowej.

• Zatrzymywanie wody w organizmie : Większość kobiet w ciąży często doświadcza obrzęków w czasie ciąży z powodu retencji wody. Kiedy pojawia się obrzęk, nagromadzenie wody w ciele kobiety ciężarnej wpływa na płuca i zatoki, utrudniając oddychanie.

• Anemia : W czasie ciąży organizm potrzebuje więcej żelaza niż zwykle, aby wytworzyć niezbędne czerwone krwinki i przenosić tlen, aby odżywić płód i inne narządy w ciele. Niedobór żelaza oznacza również, że anemia powoduje, że organizm pracuje ciężej niż normalnie, aby wytworzyć tlen, co prowadzi do duszności podczas ciąży.

Duszność, zadyszka, trudność z oddychaniem sprawia, że ​​kobiety w ciąży czują się niekomfortowo i ograniczają wiele codziennych czynności. Aby lżej się oddychało w ciąży kobieta ciężarna może zastosować kilka wskazówek poniższych:

Częsty odpoczynek

Po pierwsze, kobiety w ciąży powinny odpoczywać, jeśli odczuwają duszności, ponieważ w czasie ciąży kobiety nie mogą wykonywać normalnych czynności fizycznych, takich jak noszenie ciężkich rzeczy, częste wchodzenie po schodach.

Zmiana postawy

Kobiety w ciąży, które mają trudności z oddychaniem w czasie ciąży, mogą dostosować swoją pozycję, aby ułatwić oddychanie. Utrzymywanie wyprostowanych pleców podczas siedzenia lub stania zapewni płucom przestrzeń do łatwego przyjmowania tlenu.

Jeśli kobiety w ciąży mają trudności z oddychaniem w nocy, mogą położyć poduszki na plecach i górnej części ciała, aby płód nie uciskał płuc. Kobiety w ciąży powinny również leżeć na lewym boku, aby macica nie uciskała aorty – głównej tętnicy doprowadzającej natlenioną krew do narządów ciała, co ułatwia oddychanie.

Delikatne ćwiczenia w ciąży

Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć ćwiczenia oddechowe często stosowane podczas porodu, aby ułatwić oddychanie. Poza tym kobiety w ciąży powinny również intensywnie ćwiczyć w czasie ciąży, aby lepiej regulować i kontrolować swój oddech. Joga, pływanie i spacery to delikatne ćwiczenia, które pomagają matkom dostarczyć więcej tlenu do płuc. Jednak kobiety w ciąży powinny skonsultować się i skonsultować z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. Możesz także poświęcić 10 minut dziennie na te ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci rozwinąć płuca:

• Stań prosto, ręce zwisają po bokach

• Weź głęboki oddech i powoli podnieś ręce nad głowę. Pamiętaj, aby podczas oddychania trzymać głowę w górze

• Zrób wydech i opuść ramiona

• Kobiety w ciąży mogą ćwiczyć ten ruch codziennie lub wtedy, gdy odczuwają zadyszkę.

Odpowiednie odżywianie dla matki i płodu

Odżywianie w ciąży zawsze jest dla kobiet w ciąży bólem głowy. Ponieważ matki zawsze chcą, aby one same i ich dzieci były zdrowe, ale nie przybierały zbytnio na wadze. Jednak nie każdy wie, jak prawidłowo uzupełniać odżywianie w czasie ciąży. Niedokrwistość utrudnia również oddychanie kobietom w ciąży . Dlatego oprócz multiwitamin i wapnia dla kobiet w ciąży, matki powinny dodawać leki zawierające żelazo, aby zapobiec niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Kiedy kobieta w ciąży mająca trudności z oddychaniem powinna udać się do lekarza

Problemy z oddychaniem w czasie ciąży, zadyszką są normalne i łatwe do opanowania. Nie należy jednak popadać w samozadowolenie, jeśli duszność staje się ciężka lub pojawia się nagle. Ponadto kobiety w ciąży powinny zgłosić się do lekarza, jeśli stwierdzą, że mają trudności z oddychaniem, którym towarzyszą następujące nietypowe objawy:

• Serce bije szybko i mocno

• Ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech

• Kaszel się nie zatrzymuje

• Krwioplucie 

• Gorączka, dreszcze

• Blada skóra, usta, opuszki palców i palce u rąk.

• Zawroty głowy, omdlenia

• Astma chorobowa (jeśli występuje) staje się bardziej poważna.

Wszelkie problemy lub stany związane z oddychaniem mogą być poważniejsze, jeśli jesteś w ciąży i trzeba mieć to na uwadze. Dlatego jeśli czujesz się niekomfortowo z powodu duszności w pierwszym miesiącu ciąży, powinnaś jak najszybciej udać się do lekarza. Twój lekarz pomoże Ci znaleźć konkretną przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie.