Co szukasz ?

Czy utrata pamięci poporodowej jest problemem

Posted on czw., 06/10/2021 - 11:20 by Anita Gluba
Amnezja ciążowa

Czy utrata pamięci poporodowej jest problemem?

Wiele kobiet doświadcza utraty pamięci po porodzie, amnezji ciążowa lub poporodowa może prowadzić do wielu kłopotów. Jeśli stan zapomnienia utrzymuje się przez dłuższy czas, znacząco wpłynie na życie i pracę matki, a czasem nawet spowoduje depresję poporodową. 

Może też wystąpić utrata pamięci podczas ciąży, która jest tak powszechna, jak utrata pamięci po porodzie.

Utrata pamięci podczas ciąży

Ciąża nie zmienia kobiecego mózgu, chociaż wiele osób uważa, że ​​ich pamięć nie jest tak dobra, jak powinna.

Oczywiście będzie wiele dowodów z badań pokazujących, że utrata pamięci podczas ciąży jest prawdziwa. Wiele kobiet w ciąży twierdzi, że ich pamięć znacznie się pogorszyła, odkąd dowiedziały się, że są w ciąży.

Ale w rzeczywistości, według badań, normalna objętość mózgu nie zmienia się podczas ciąży. Przeprowadzono wiele badań w celu zbadania tego stanu. Wyniki wykazały, że nie ma różnic w funkcjonowaniu kobiet w ciąży i kobiet niebędących w ciąży. Kobiety we wszystkich 3 ciążach nie wykazywały większych zmian w strukturze mózgu, zdolności do zapamiętywania lub znacznej koncentracji.

Co powoduje utratę pamięci podczas ciąży

Nawet u przeciętnego człowieka utrata pamięci lub zapominanie może się zdarzyć, jeśli jesteś zbyt zajęty, zestresowany lub masz problemy ze snem.

W czasie ciąży poziom niektórych hormonów gwałtownie wzrasta. Szacuje się, że ilość progesteronu i estrogenu w mózgu kobiet w ciąży wzrasta około 15-40 razy bardziej niż normalnie. Hormony te wpływają na każdy neuron w mózgu.

Co więcej, jest więcej rzeczy do ustalenia priorytetów, więcej rzeczy do zrobienia, aby zadbać o płód, jak utrzymać płód w zdrowiu, jednocześnie utrzymując równowagę między pracą a życiem codziennym. Wyniki IQ się nie zmieniają, ale lista priorytetów, na których kobietom zależy w tym okresie, często bardzo się zmienia.

Uważa się, że te dwa czynniki są głównymi czynnikami powodującymi utratę pamięci podczas ciąży u kobiet.

Ponadto w czasie ciąży masa płodu stopniowo wzrasta, co prowadzi do wielu typowych problemów. Ciało kobiety podlega głębokim zmianom zarówno fizycznym, psychicznym, jak i codziennym. Kobietom w tym okresie trudno jest uniknąć zmęczenia i dyskomfortu, przez co pamięć, koncentracja i stabilność w codziennych czynnościach nie są dobre.

 

Dlaczego matki tracą pamięć po porodzie

Po porodzie umysł młodej matki nie jest już tak kreatywny jak wcześniej. Zapomnienie i słaba koncentracja mogą powodować wiele zabawnych sytuacji. Na przykład szukanie klucza w lodówce lub zaskoczenie, gdy patrzysz na puste łóżeczko, ponieważ nie wiesz, gdzie jest twoje dziecko, ale tak naprawdę trzymasz je na rękach. Jednak nie musisz też się stresować Dużo o tej sytuacji. Utrata pamięci poporodowej, ponieważ jest to normalne zjawisko i można mieć nad nim kontrolę.

Upośledzenie pamięci poporodowej może różnić się w zależności od matki. Ponieważ ten problem zależy również od kondycji fizycznej i jakości życia po urodzeniu. W szczególności główną przyczyną zapominania i słabej koncentracji po porodzie jest wpływ hormonów na mózg i zachowanie matki.

Niektóre badania sugerują, że wzrost estrogenu, oksytocyny i prolaktyny w okresie poporodowym może pomóc w przekształceniu mózgu matki, aby dobrze reagował na opiekę nad dzieckiem. Innymi słowy, ta zmiana powoduje, że percepcja matki identyfikuje potrzeby noworodka jako główne zmartwienie, więc inne czynności wydają się być „ukryte” w mózgu. To sprawia, że ​​jest mniej skupiona i trudna do zapamiętania innych codziennych zadań.

Przy takim wyjaśnieniu zjawisko utraty pamięci po porodzie nie oznacza, że ​​mózg matki starzeje się lub ma problemy, jeśli wcześniej była całkowicie normalna. To tylko efekt hormonów poporodowych.

Oprócz skutków wewnętrznych, niektóre przyczyny zewnętrzne powodują również, że matki odczuwają utratę pamięci po porodzie, takie jak brak snu, stres, presja lub brak pomocy podczas opieki nad dziećmi.

 

Przyczyny utraty pamięci po porodzie

Brak równowagi estrogenowej jest główną przyczyną poporodowej utraty pamięci . Oprócz pełnienia funkcji hormonu kobiecego, estrogen ma również wpływ na zmianę komórek macierzystych ośrodkowego układu nerwowego, regenerację hipokampa i zmianę kształtu mózgu, dzięki czemu estrogen jest również odpowiedzialny za tworzenie pamięci.

W czasie ciąży szczyt hormonu estrogenu będzie stopniowo wzrastał w pierwszym i drugim trymestrze , a następnie stopniowo spada w ostatnim trymestrze aż do 3 miesięcy po porodzie, zanim powróci do normy.

Dlatego po urodzeniu dziecka nagły brak estrogenów sprawia, że ​​organizm kobiety ciężarnej nie jest w stanie się przystosować, co prowadzi do upośledzenia pamięci poporodowej , spowolnienia aktywności mózgu. Niektóre badania wykazały, że kobiety, które wcześniej rodziły, a zwłaszcza jeśli miały wiele dzieci, mają gorszą pamięć niż te w tym samym wieku.

Jednak upośledzenie pamięci poporodowej jest indywidualne, w zależności od tematu poziom będzie różny. Poza tym inny hormon, oksytocyna, który jest wytwarzany w dużych ilościach podczas laktacji, również pośrednio wpływa na obniżenie poziomu estrogenów we krwi i przyczynia się do upośledzenia pamięci poporodowej .

 

Depresja jest również jedną z przyczyn utraty pamięci młodych mam po porodzie. Po powitaniu dziecka zmiana w życiu kobiety jest ogromna. Właśnie wzięła na siebie odpowiedzialność bycia matką i żoną, inny wygląd niż przed porodem lub brak uwagi, płaczące dzieci.

Poza tym kobiety w ciąży po porodzie muszą nadrobić zaległości w pracy po długim odpoczynku i nie mogą pokazać swoich emocji na zewnątrz. Wszystkie te naciski powodują depresję poporodową, trudności z koncentracją i utratę pamięci .

 

Presja przy podejmowaniu wielu obowiązków. Wiele matek po porodzie musi wejść w etap zarówno opieki nad dziećmi, zarabiania pieniędzy, jak i opieki nad rodziną. To sprawia, że ​​kobieta jest zmęczona i wyczerpana. W tym czasie układ nerwowy straci koncentrację z powodu konieczności rozpraszania myśli na wiele czynności jednocześnie i z czasem pogarsza pamięć.

 

Niedobory mikro i makroelementów, niektórych składników w diecie. W czasie ciąży matka, mimo że ma zapewnione odpowiednie odżywianie, musi dzielić większość dziecka w łonie matki, więc nadal brakuje pożywienia dla ciężarnej matki . Nie poprzestając na tym, okres poporodowy musi karmić piersią, przez co źródło pożywienia nie wystarcza na zaspokojenie potrzeb zarówno matki, jak i dziecka. W rezultacie organizmowi brakuje składników odżywczych, brakuje krwi do zasilania mózgu i powoduje utratę pamięci po urodzeniu.

 

Niedobory snu. Kiedy ludzie zasypiają, jest to również czas na regenerację organizmu, zwłaszcza na odpoczynek mózgu, organizowanie i przechowywanie wspomnień. Matki po porodzie często są w stanie poważnej deprywacji snu, ponieważ ich życie wywraca się do góry nogami, często muszą późno spać, aby opiekować się dzieckiem, powodując tym samym przejściową demencję, a informacje, które właśnie otrzymały, nie zostały odebrane. jest zapomniany. Deprywacja snu to inaczej ograniczenie snu. Dłuższe, trwające powyżej 24 godzin niedobory snu powodują bardzo poważne dolegliwości.

 

Jak przezwyciężyć spadek pamięci poporodowej:

Wysypiaj się wystarczająco, aby przezwyciężyć poporodową utratę pamięci. Sen Jest to jednak ważna czynność i niezbędne rozwiązanie poprawiające upośledzenie pamięci poporodowej. Powodem jest to, że mózg potrzebuje odpoczynku, aby przetwarzać informacje, utrzymując czujność i koncentrację. Sen pomaga mózgowi odpocząć, poprawiając w ten sposób pamięć. Kobiety w ciąży powinny stosować drzemki przez około 20 do 30 minut i spać przez 8 godzin dziennie. Wskazane jest wyrobienie w dziecku nawyku spania we właściwym czasie, aby matka miała czas na odpoczynek i wystarczająco dużo snu, aby ograniczyć spadek pamięci.

Brak snu sprawi, że trudno będzie uniknąć senności i roztargnienia w ciągu dnia. Dlatego poproś o pomoc męża lub ukochaną osobę w opiece nad dzieckiem, aby mieć więcej czasu na odpoczynek, zwłaszcza popołudniową drzemkę. Pomoże Ci to poprawić pamięć, zmniejszyć uczucie zmęczenia i ucisku po porodzie.

 

Zadbaj o zdrowie według dobranej diety

  • Dieta uzupełniona naturalnymi źródłami estrogenu, takimi jak soja, niektóre orzechy, takie jak nerkowce, orzeszki ziemne, sezam i nasiona słonecznika.

  • Ogranicz używki, takie jak alkohol, stała herbata, kawa i tytoń.

  • Przyjmuj suplementy żelaza w czasie ciąży, aby uniknąć niedokrwistości z niedoboru żelaza.

  • Niektóre pokarmy są przydatne dla mózgu, bogate w B6 i kwas foliowy, takie jak płatki zbożowe, płatki owsiane, szpinak, brokuły, truskawki, jabłka, migdały.

  • Jedz kilka posiłków dziennie, nie opuszczaj posiłków.

 

Staraj się wprowadzić pozytywne nawyki

  • Możesz moczyć stopy w gorącej wodzie i wykonywać delikatne ćwiczenia, aby poprawić krążenie krwi i zrelaksować ciało.

  • Możesz ćwiczyć umysł, aby wzmocnić pamięć: kiedy umysł jest stale skupiony, mózg wytworzy nawyk i pamięć powróci.

  • Możesz stosować ćwiczenia jogi: to bardzo dobry sposób na rozluźnienie ciała, odpoczynek mózgu i wytrenowanie zdolności mózgu do koncentracji.

  • Możesz słuchać muzyki klasycznej: Muzyka zawsze sprawia, że ​​dusze ludzi są wygodne i zrelaksowane. Dlatego, aby uniknąć stresu i pogorszenia pamięci, należy słuchać delikatnej klasycznej muzyki symfonicznej, która jest bardzo dobra dla poprawy pamięci i przezwyciężenia zaniku pamięci poporodowej .

 

Zapominanie i brak koncentracji po porodzie nie jest poważnym i długotrwałym problemem. Wystarczy odpowiednio się odżywiać i prowadzić zdrowy tryb życia, co przyczyni się do lepszej poprawy pamięci. Pragnące matki po porodzie szybko odzyskują zdrowie i w pełni cieszą się radością przebywania z małą rodziną każdego dnia.

Katalog chorób
Back to Top